VÍTKOVICE – ROZCVIČENÍ PŘED UTKÁNÍM

Podařilo se nám opět zachytit na kameru rozcvičení před utkáním jednoho z českých elitních týmů – Vítkovic. Opět tedy můžete shlédnout video a třeba porovnat s tím, které jsme uveřejnili nedávno, s rozcvičením švýcarské reprezentace.

Rozcvičení Vítkovic trvalo cca 30 minut. První tři minuty zabralo rozběhání a dynamický strečink, poté následovalo pět minut individuální protažení hráčů a opět běhání, tentokrát specifické a ve vyšším tempu. Zbytek zabralo rozchytání brankářů a rozehrání hráčů formou několika cvičení. Nejprve rohy s křížením, poté klasické rohy s přihrávkou, cvičení čtyři rohy, výběhy ze středu s přihrávkou, cvičení 3 na 1 podobné klasickému cvičení 2 na 1 s jedním přidaným hráčem, hady z různých pozic a cvičení tři rohy s několika variantami provedení, které hráči volili podle svého uvážení či podle toho na jakou stranu mají čepel florbalky. Nakonec hráči prováděli toto stejné cvičení z druhé strany na zmenšeném prostoru.


Vítězslav Carda

Video: Adam Wollný

 
Přidej komentář

Partner webu

Partner webu