TRÉNINK BRANKÁŘŮ – ŠVÉDSKO

Jako malý doplňek k článku o brankářích, inspirativní video ze Švédska s ukázkami některých cvičení použitelných pro speciální brankářský trénink.

Popis autora videa – trenéra brankářů Oscara Lundina z klubu Warberg:

„Chtěl jsem inspirovat brankáře a jejich trenéry jak jednoduchými cvičeními jako cvičeními na přesuny, tak těžšími simulujícími situace se kterými se musí brankář vypořádat v zápase. Např. jsem postavil před brankáře lavičku – je totiž velmi časté, že brankář nemá dobrý výhled a je tedy nutné situace, kdy brankáři někdo stíní, trénovat. Důležitým aspektem při tréninku brankářů je, že brankář musí vždy každý míček dohrát – brankář se musí naučit chytit i odražené míčky a následné střely a těmto dorážkám zabránit! Na videu vidíte i to, že se dost podrobně věnujeme brankářskému postoji a tomu, jak brankář stojí. Konzultujeme jeho postoj tak, aby přesně věděl, jak se má postavit a pohybovat, aby vždy pokryl správně prostor brány. Postoj je velmi důležitý. Brankář by měl být také atletický, mrštný a nebát se být při zákrocích agresivní.“

 

 
Přidej komentář

Partner webu

Partner webu