KONDIČNÍ TESTY

Pro zjištění fyzické kondice vašich svěřenců se dá použít mnoho testů. Ideálně by měly být takové, u kterých jsou měřeny schopnosti, které florbalisté v utkáních nejvíce využijí a potřebují. Nabízíme vám tak pár tipů na testy, které toto splňují. „Rychlost“ Běh na 20 metrů Slouží k testování rychlostních schopností. Měří se mezičas na 5m a výsledný čas, za který hráč proběhne dráhu. Postup: Vytyčit rovný... Celý článek

INTERVAL ZATÍŽENÍ A INTERVAL ODPOČINKU

Rozvíjíte na tréninku rychlost, rychlostní vytrvalost, krátkodobou vytrvalost nebo dlouhodobou vytrvalost? Někdy si tímto trenéři nejsou příliš jistí. Podívejme se tedy na to, jakým způsobem je zapotřebí zorganizovat cvičení, abychom rozvíjeli ty schopnosti, které skutečně rozvíjet chceme. Odpíchneme se od pojmu intenzita zatížení a začneme tabulkou, která nám popisuje stupně intenzity zatížení: vysoká maximální jednorázové pohyby a... Celý článek

Partner webu

Partner webu