4 ZÁKLADNÍ CVIKY S VLASTNÍ VAHOU

Výpady s přeskokem, dřepy s výskokem, angličáky a kliky. Několik základních posilovacích a kondičních cviků. Podíváme se podrobněji na techniku jejich provedení. Může se zdát naprosto triviální a možná právě proto se v ní dost často chybuje. Výpady s přeskokem Na co si dát pozor: trup by měl být po celou dobu stále vzpřímený a záda rovně, pánev podsazená nenakláníme se trupem ani dozadu ani dopředu ani do stran rukama se neopíráme... Celý článek

Partner webu

Partner webu