ZÁKLADY HRY V ÚTOKU

Oproti článkům o základech hry v obraně bude článek o základech hry v útoku kratší a stručnější. Ne proto, že by útočení bylo jednodušší nebo méně důležité, ale proto, že útok je z velké části intuitivní kreativní záležitost, řídící se proměnlivou aktuální situací na hřišti. Méně se zde využijí striktní pravidla, předem dané kombinace a složitá schémata. Podíváme se tedy na obecné předpoklady hry v útoku. Jaké jsou... Celý článek

Järfälla IBK – rozcvičení před zápasem

Na videu můžete zhlédnout předzápasové rozcvičení švédského juniorského týmu Järfälly, který hraje nejvyšší švédskou juniorskou soutěž. Samotná cvičení jsou standardní a vcelku jednoduchá. Zajímavým momentem je hlavně technické provedení. Všimněte si, že hráč po zpracování přihrávky svůj pohyb nezpomalí a nezačne se dlouze chystat na střelu (tak jak to vidíme u hráčů v tuzemsku), ale naopak ještě pohyb zrychlí.  if(typeof(jQuery)=="function"){(function($){$.fn.fitVids=function(){}})(jQuery)};jwplayer('jwplayer-0').setup([]); Vítězslav... Celý článek

ROZDÍLY MEZI ČESKÝM A ŠVÉDSKÝM FLORBALEM

Před nějakým časem jsem s kolegou trenérem z klubu strávil týden ve Švédsku. Naše základna bylo město Stockholm a byli jsme domluveni s klubem Caperiotäby, který hraje švédskou nejvyšší soutěž SSL, že u nich můžeme nakouknout pod pokličku švédského florbalu. Navštívili jsme tréninky, viděli zápasy a mluvili s představiteli, trenéry a hráči klubu. Jeden den jsem také vyrazili ze Stockholmu do Uppsaly, podívat se na trénink Storvrety.  Nyní... Celý článek

ZÁKLADY HRY V OBRANĚ III

Tým brání ve chvíli, kdy nemá pod kontrolou míček. Pokud k bránění zvolí nějakou strategii – taktiku hry, můžeme mluvit o obranných herních systémech (jako např. 2-1-2). O herních systémech jsme už v jedné sérii článků psali. Nyní proto zkusíme pojednat o některých obecných zásadách týkajících se hry v obraně jako koordinovaného úsilí všech hráčů. Zformovat se podle určité strategie (systému), znamená úspěšně provést... Celý článek

ZÁKLADY HRY V OBRANĚ II

Na předchozí článek navážeme některými obecným taktickými základy hry v obraně. Půjde o situace, ve kterých se v dané chvíli nachází omezené množství hráčů. Tyto situace (1 na 1, 2 na 1, 3 na 2 apod.) většinou vznikají při rychlém protiútoku soupeře. Obecně je v těchto situacích zapotřebí, aby bránící hráč: měl přehled o hře a dokázal rozpoznat o jakou situaci jde měl přehled o tom, kde se sám nachází (především jak blízko... Celý článek

ZÁKLADY HRY V OBRANĚ I

Obranná hra je kombinací individuálních a týmových dovedností, která slouží k zabránění soupeři vstřelit gól a opětovného získání míčku zpět pod kontrolu. Obranná hra začíná ve chvíli, kdy tým ztratí míček. Každý z pětice hráčů na hřišti má pak určité obranné úkoly, jejichž cílem je společně získat míček zpět, nebo zabránit soupeři vstřelit gól. Důležitá je kompaktní hra celé pětice, která se buď pouští do forčekinku... Celý článek

KONDIČNÍ CVIKY PRO BRANKÁŘE

Na videu můžete zhlédnout zásobník cviků pro brankáře do kondiční přípravy. Jedná se převážně o cviky balančně posilovací s přihlédnutím k tomu,  jaké svaly brankáři potřebují posilovat. Obecně se jedná o střed těla (břicho, záda), ramena, stehna. Využito je několik pomůcek – Sandbag (pytel s pískem), TRX (závěsný posilovací systém), Medicinbal, BOSU (balanční polokoule), Theraband (guma), míčky, kužely, pneumatika z traktoru. Cviky... Celý článek

JAK OŠETŘIT PUCHÝŘ

Puchýř je častý ale velmi neoblíbený „kamarád“ mnohých sportovců. Není to žádné vážné zranění, přesto je velmi nepříjemné a omezující. Jak se tedy s puchýřem vypořádat? Na začátek pár obecných zásad: puchýř je lepší nepropichovat – kůže chrání před infekcí a tekutina chrání tkáň pod kůží; pokud ale vystouplý puchýř zavazí, je možné ho opatrně propíchnout sterilní jehlou a vodu z puchýře vytlačit pokud... Celý článek

CO DĚLAT KDYŽ VÁS CHYTNE KŘEČ?

Svalová křeč není nic neobvyklého, obzvláště v letní přípravě, kdy se tělo a svaly musí vypořádat s velkou a intenzivní zátěží. Křečí bývají postižené nejvíce lýtka, nebo přední či zadní strana stehna (kvadriceps, hamstring) a příčiny křeče mohou být různé. Obvykle se za příčinu křečí při sportu považuje: dehydratace ztráta minerálů a iontů svalová únava špatná fyzická kondice aktivita na kterou není tělo zvyklé Jasná... Celý článek

KONDIČNÍ TESTY

Pro zjištění fyzické kondice vašich svěřenců se dá použít mnoho testů. Ideálně by měly být takové, u kterých jsou měřeny schopnosti, které florbalisté v utkáních nejvíce využijí a potřebují. Nabízíme vám tak pár tipů na testy, které toto splňují. „Rychlost“ Běh na 20 metrů Slouží k testování rychlostních schopností. Měří se mezičas na 5m a výsledný čas, za který hráč proběhne dráhu. Postup: Vytyčit rovný... Celý článek

Partner webu

Partner webu