SPORTOVNÍ TRÉNINK

Ondro, co tě vedlo k takovému výroku?focuz.ru Každý rozhovor prezentovaný médii je svým způsobem „zkratka“, která mnohdy působí provokativně. Pochopitelně si  za  vyjádřením stojím a je třeba rozumět mu  v souvislostech.  Záměrně jsem na následující reakce nereagoval, ale překvapila mě diskuze, která se odehrála v následujících dnech na trenérském semináři, kde probíhala živá polemika na toto téma. Přesně to je důležité... Celý článek

TRÉNINK STŘELBY

O královně herních činností – střelbě jsme už podrobněji psali. Článek se věnoval rozboru statistik střelby a toho, co se z nich dá vyčíst. Závěry byly myslím očekávané a odpovídající tomu, co trenéři znají z praxe. Různé druhy střelby se používají dle situace, důležité je načasování a překvapivost střelby, činnosti těsně před střelbou – uvolnění, odskočení a činnosti po střelbě, dorážení popř. rychlé zapojení... Celý článek

RODÍ SE TAKTO HVĚZDY?

„Jaké si to uděláme, takové to budeme mít.“ Všichni tuhle větu určitě známe, ne všichni se jí ale řídíme. Mnoho trenérů ví, že děti a jejich trénink je základem kvalitního florbalového klubu. Málokdo však ví, jak s dětmi správně trénovat, aby jejich růst byl přiměřený věku a správně metodicky a technicky zvládnut. Jako líheň výborných florbalistů, ne však jediná v republice, se ukazuje oddíl ze Slezska – 1. SC... Celý článek

LUKÁŠ SOUČEK – SPECIFIKA TRÉNINKU BRANKÁŘE

Před rokem vyletěly tvoje akcie vzhůru jako raketa, do té doby o tobě moc slyšet nebylo. Čím si to vysvětluješ? Je to jen tím, že jsi dostal příležitost ukázat se anebo hlavně změnou tréninku?mountainsphoto.ru Myslím, že na mém výkonnostním vzestupu má podíl mnoho lidí. Cítil jsem obrovskou důvěru jak od trenérů, tak od spoluhráčů. Dalším faktorem bylo roční hostování v Paskově, kde jsem se rozchytal a rozkoukal v mužské kategorii.... Celý článek

10 ZÁSAD TRENÉRA MLÁDEŽE

V návaznosti na článek z minula a v kontextu tréninku dětí, přinášíme dnes i něco pro trenéry. Tématu jak vést tréninky a utkání dětí jsme se už několikrát věnovali. V článcích – Rozdíly tréninku dětí a dospělých, Trénink nejmladších kategorií aneb kdy už budeme hrát a Jak organizovat utkání dětí. V české literatuře také existuje pěkná kniha od doc. Periče – Sportovní příprava dětí. Nebudeme tedy níže uvedený... Celý článek

TRÉNINK BRANKÁŘŮ V PŘÍPRAVNÉM OBDOBÍ

Pokud chcete mít v týmu dobré brankáře, můžete buď spoléhat na to, že budou mít obrovský talent, že to budou brankáři nadaní k chytání od pánaboha, nebo se jim budete prostě muset věnovat. To znamená dělat s nimi speciální brankářské tréninky. A to ideálně neustále, tedy klidně i v přípravném období. Právě na to, jak by mohl vypadat brankářský trénink v přípravném období se zaměříme v tomto článku. Teorii necháme trochu stranou,... Celý článek

AUTOGENNÍ TRÉNINK

V jednom z článků jsme se už věnovali relaxaci a konkrétně metodě progresivní relaxace. V tomto článku se seznámíme s další velmi rozšířenou metodou (možná nejrozšířenější) a tou je autogenní trénink. Vypracoval ji berlínský neurolog a psychiatr J. H. Schultz (1887-1970) a nazval ji podtitulem koncentrativní sebeuvolnění, protože mu šlo o vytvoření takové metody, kterou by na sebe mohl aplikovat člověk sám. Inspiroval se zkušenostmi z... Celý článek

TRÉNINK BRANKÁŘŮ – ŠVÉDSKO

Jako malý doplňek k článku o brankářích, inspirativní video ze Švédska s ukázkami některých cvičení použitelných pro speciální brankářský trénink. Popis autora videa – trenéra brankářů Oscara Lundina z klubu Warberg: „Chtěl jsem inspirovat brankáře a jejich trenéry jak jednoduchými cvičeními jako cvičeními na přesuny, tak těžšími simulujícími situace se kterými se musí brankář vypořádat v zápase. Např. jsem postavil... Celý článek

PÁR SLOV K BRANKÁŘŮM

Všichni trenéři jsou si vědomi, jak klíčová je pozice strážců brankoviště. Chytají zpravidla celé utkání bez střídání, každá jejich chyba může znamenat gól. Brankář je zkrátka nepostradatelnou součástí týmu a bez jeho skvělého výkonu úspěch nepřichází. Přesto, že se toto všeobecně ví, brankáři jsou při trénincích velmi často přehlíženi. Bohužel, mnohdy se tréninku jen účastní, vlastně pouze chytají, ale doopravdy netrénují. Je... Celý článek

EFEKTIVITA TRÉNINKŮ

Začátek se asi většině z vás nebude líbit, raději se na to posaďte. Trénování dvakrát týdně je totiž z pohledu sportovního tréninku a fyziologie zátěže v podstatě k ničemu. Jasně, je fajn, že se sportuje, že se lidé baví tím, co mají rádi. To beze sporu ano, ale při dvou tréninkových jednotkách za týden, které nejsou doplněné dalším sportováním, neporoste nijak zvlášť výkonnost. Pauzy budou zkrátka moc dlouhé a v organismu hráčů... Celý článek

Partner webu

Partner webu