KONDIČNÍ CVIKY PRO BRANKÁŘE

Na videu můžete zhlédnout zásobník cviků pro brankáře do kondiční přípravy. Jedná se převážně o cviky balančně posilovací s přihlédnutím k tomu,  jaké svaly brankáři potřebují posilovat. Obecně se jedná o střed těla (břicho, záda), ramena, stehna. Využito je několik pomůcek – Sandbag (pytel s pískem), TRX (závěsný posilovací systém), Medicinbal, BOSU (balanční polokoule), Theraband (guma), míčky, kužely, pneumatika z traktoru. Cviky... Celý článek

Partner webu

Partner webu