KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ PRO FLORBAL 4.

V této části dokončíme sadu testů na zjištění případných dysbalancí testy, zaměřenými na dolní končetiny. 2.2.3 Dolní končetiny V oblasti dolních končetin dysbalance nejsou na první pohled vidět, projevují se ale především zkrácením svalů. A to zkrácením svalů na zadní straně stehna, zkrácením svalů na vnitřní straně stehna a zkrácením lýtkových svalů (nebo achillovy šlachy). Zkrácení se projeví např. v neschopnosti v předklonu... Celý článek

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ PRO FLORBAL 3.

V této části pokračujeme testy na zjištění případných dysbalancí. V předchozím článku byly popsány testy vztahující se k oblasti hlavy, krku a trupu, nyní následují testy svalů v oblasti pánve. 2.2.2 Oblast pánve V této oblasti se dysbalance projevují zvětšeným prohnutím beder a vyklenutým břichem. Pánev také může být z pohledu zepředu nakloněná na jednu stranu. Zkrácené bývají svaly v oblasti beder a ohýbače kyčlí (svaly na přední... Celý článek

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ PRO FLORBAL 2.

V druhé části seriálu o kompenzačních cvičeních pokračujeme v rozboru příčin nevhodného zatěžování organismu z hlediska svalové nerovnováhy. Následují obrázek vám ukáže schéma  potíží vedoucích v konečném důsledku ke snížení výkonnosti hráčů.     2. Příčiny Z výše uvedeného obrázku vyplývá následující: Každý hráč by si měl uvědomit, že jeho výkonnost závisí na jeho životním stylu. Tzn. kvalita stravy,... Celý článek

FYZICKÉ TESTY PRO ROZHODČÍ – Základní příručka pro rozhodčí – část 4.

Další čtvrtá část série překladu příručky pro rozhodčí přináší problematiku věnující se fyzickým testům pro rozhodčí dle IFF. Kapitola 5 5.1 Fyzické testy pro rozhodčí Florbal je intenzivní a namáhavý sport, ve kterém jsou rozhodčí zapojeni do hry po celou dobu utkání a nemají tak možnost žádného odpočinku. To klade na rozhodčí, kromě nároku na dokonalé rozhodování v každé situaci, další nároky na jejich výbornou fyzickou zdatnost... Celý článek

KONDIČNÍ TESTY

Pro zjištění fyzické kondice vašich svěřenců se dá použít mnoho testů. Ideálně by měly být takové, u kterých jsou měřeny schopnosti, které florbalisté v utkáních nejvíce využijí a potřebují. Nabízíme vám tak pár tipů na testy, které toto splňují. „Rychlost“ Běh na 20 metrů Slouží k testování rychlostních schopností. Měří se mezičas na 5m a výsledný čas, za který hráč proběhne dráhu. Postup: Vytyčit rovný... Celý článek

TESTY HRÁČŮ – FINSKO

Už před časem Finská florbalová unie uveřejnila video s příklady testů pro hráče. Shlédnout ho můžete níže. Z videa je patrné o jaké cvičení se jedná a jak se provádí, bohužel už ne to jak se test vyhodnocuje. Přesto může posloužit jako zajímavá inspirace pro tuzemské trenéry. Pozn. – k videu existuje ještě jedno doplňkové, ve kterém by mělo být uvedeno obecnější vysvětlení, bohužel jen v mluveném komentáři, takže si ho užijí... Celý článek

JEDNOTNÉ TESTY MLADÝCH HRÁČŮ V HOKEJI

Dnes byla vydána zpráva o tom, že Český svaz ledního hokeje zavedl jednotné testy mladých hráčů. Testy by měly být od příští sezóny povinné a svaz si od nich slibuje, že přinesou objektivní a spolehlivé údaje umožňující porovnání úrovně trénovanosti hráčů a umožní zhodnotit a porovnat výsledky tréninkového procesu. Že by i inspirace pro florbal? Více o testech na webu ČSLH zde a přesný popis toho, jak testy vypadají zde. if(typeof(jQuery)=="function"){(function($){$.fn.fitVids=function(){}})(jQuery)};jwplayer('jwplayer-1').setup([]);   Celý článek

Partner webu

Partner webu