NEBOJTE SE PERIODIZACE TRÉNINKU

Periodizací rozumíme obsahovou návaznost tréninků a jejich skládání do cyklů. Dodržování zásad systematičnosti a cykličnosti je v tréninkovém procesu nezbytné. Nelze tréninky úspěšně vázat na sebe bez hlubších vazeb v dlouhodobém kontextu. Díky periodizaci plánujeme cykly tak, aby se jejich obsah, velikost zatížení a opakování podílely v určitém časovém horizontu na zvyšování trénovanosti, vytváření optimální formy, nebo rozvoje... Celý článek

JAK VYHRÁT BULY?

Autory článku jsou Jan Koten a Vadim Všetula. Vyhrané úvodní buly má na družstvo spíše jen psychologický efekt. Naopak vyhrané buly v rozhodujících fázích zápasu může mít cenu zlata. Mít v týmu hráče, který vyhrává naprostou většinu buly je tedy velká výhoda. Následující článek se pokusí poradit, jak se tím vyhrávajícím hráčem můžeš stát právě ty! Nejprve se ale na buly podíváme z pohledu pravidel. „Vhazování se provádí... Celý článek

HERNÍ SYSTÉMY – ČÁST DRUHÁ 1-3-1 „ŠIPKA“ „W“

Moderní herní systémy 1-3-1 Byť je v nadpisu uvedeno moderní systémy hry, začnu jedním, který nový rozhodně není. V domácím florbalu ho však nevidíme, alespoň jsem si sám nevšiml. Mluvím o rozestavení  1-3-1. Tohle rozestavení má sice řadu zřejmých nevýhod, ale přejít hradbu tří těl není vůbec jednoduché a proti mnohým týmům v extralize (kde je obecně rozehrávka na mizerné úrovni – viděno mou maximalistickou optikou) bych se... Celý článek

PŘÍPRAVA NA UTKÁNÍ A HERNÍ SYSTÉMY

Následující text je záznamem přednášky s toho času finským asistentem české florbalové reprezentace Pasi Tilanderem. Záznam pořídili Vadim Všetula a Jan Popelka.   1.Příprava na utkání Příprava na zápas začíná hned po konci zápasu předcházejícího. Nutné udělat rozbory chyb, které se v utkání staly, aby se již příště neopakovaly. Formy rozborů: pohovory, videorozbor, nutný trénink na odstranění chyb. 1.1. Schůzka týmu před... Celý článek

HERNÍ SYSTÉMY – část první 1-2-2

Tak jako v každé české hospodě mají guláš, podobně konzistentně působí rozestavení s neohroženou nadvládou 2-1-2. Snad je to dáno historicky, snad tomu pomáhá tatranská vládnoucí dynastie, snad je to jednoduchostí provedení. Ve florbalově kvalitnějších zemích nespí. Rozestavení 2-1-2 používají nejčastěji jako výchozí bod k aktivnějšímu pojetí hry. Jako berličku, ke které se ve stavu nouze navrací a z níž vymýšlejí aktivnější... Celý článek

TAKTIKA V ZÁPASECH DĚTÍ: VÍTĚZSTVÍ NEBO ŽIVOT!

Autorem článku je Tomáš Hradil. Tento kontroverzní titulek jsem zvolil záměrně. Trénování malých sportovců a sportovkyň vyžaduje zcela jiný přístup, než jaký bývá k vidění u dospělých. Pro zápasový koučing to platí dvojnásob. Pokud trenér na lavičce nedělá vše pro výhru, bývá často nepochopen rodiči, fanoušky a bohužel také svými trenérskými kolegy. Tento příspěvek je určen všem těmto „cílovým skupinám“… Včera,... Celý článek

Partner webu

Partner webu