CVIČENÍ BŘIŠNÍCH SVALŮ – pokračování

Nedávno jsme v jednom z článků nakousli problematiku cvičení břišních svalů. Teď k tomuto tématu přidáme další výživné sousto a zlehka ho dotáhneme. Původně jsme se věnovali hlavně obecným zásadám při cvičení břišních svalů a uvedli jen několik posilovacích cviků pouze na horní část břišního svalstva. Proto abychom mohli předcházet problémům a vyvarovat se dolního zkříženého syndromu je ale nutné posilovat břišní svaly komplexně.... Celý článek

CVIČENÍ BŘIŠNÍCH SVALŮ

Florbal je sport, který vyžaduje pevné svalstvo trupu, které hráčům umožní kvalitní převod sil mezi horními a dolními končetinami, jejichž souhra je ve florbalu obzvlášť důležitá. Silné svalstvo trupu se hráčům hodí v osobních soubojích a při střelbě. Kvůli nepřirozené poloze těla při hraní florbalu je zde ale i riziko vzniku problémů. Věnovat se budeme zlehka i tzv. dolnímu zkříženému syndromu. Svalové dysbalance v oblasti dolní... Celý článek

Partner webu

Partner webu