NEBOJTE SE PERIODIZACE TRÉNINKU

Periodizací rozumíme obsahovou návaznost tréninků a jejich skládání do cyklů. Dodržování zásad systematičnosti a cykličnosti je v tréninkovém procesu nezbytné. Nelze tréninky úspěšně vázat na sebe bez hlubších vazeb v dlouhodobém kontextu. Díky periodizaci plánujeme cykly tak, aby se jejich obsah, velikost zatížení a opakování podílely v určitém časovém horizontu na zvyšování trénovanosti, vytváření optimální formy, nebo rozvoje... Celý článek

UKÁZKY KONDIČNÍHO TRÉNINKU

Každý z nás může mít odlišnou představu o kondičním tréninku (nejen) v přípravném období. Na otázku, co považují florbaloví trenéři za nejdůležitější kondiční parametr, slýchám stále častěji cosi mezi rychlostí a silou. Respektive jejich spojení, jsou to úzce propojené schopnosti (stejně tak rychlost s obratností). Není lehké správně nastavit jejich poměr v tréninkovém procesu, neboť se vzájemně překrývají (např. plyometrie),... Celý článek

PŘÍPRAVNÉ OBDOBÍ ANEB LETNÍ PŘÍPRAVA

Florbalová sezona začíná v září. Jenže to platí leda tak pro rozhodčí a diváky. Pro hráče a tedy i pro nás trenéry začíná o mnoho dříve, vlastně hned v okamžiku konce té minulé. Pro organizační činovníky klubu ještě dříve. Nebudu psát o organizačních náležitostech ani o změnách v hráčském kádru. Zaměřím se pouze na samotný tréninkový proces a jeho možné koncepce od skončení sezony do období prvních zápasů té následující. Když... Celý článek

TEAMBUILDING

„Co mě nezabije, to mě posílí.“ Teambuilding. Je stále častěji takřka všude okolo nás. V moderním významu zahrnuje stále více činností a aktivit, původní záměr se mnohdy pomalu vytrácí. Ve firemní sféře se jedná téměř o sprosté slovo, chápej nudná a dlouhá povinnost zdržující od práce. Ve florbalu se jedná o teambuilding ve smyslu stmelení týmu a každý si úzkostlivě hlídá, aby náhodou neprozradil víc než je nutné. Konkrétnosti... Celý článek

PŘÍPRAVA NA UTKÁNÍ A HERNÍ SYSTÉMY

Následující text je záznamem přednášky s toho času finským asistentem české florbalové reprezentace Pasi Tilanderem. Záznam pořídili Vadim Všetula a Jan Popelka.   1.Příprava na utkání Příprava na zápas začíná hned po konci zápasu předcházejícího. Nutné udělat rozbory chyb, které se v utkání staly, aby se již příště neopakovaly. Formy rozborů: pohovory, videorozbor, nutný trénink na odstranění chyb. 1.1. Schůzka týmu před... Celý článek

Partner webu

Partner webu