RELAXACE

Relaxace je nezbytná pro průběh regeneračních dějů, pomáhá překonat stavy vyčerpání a omezovat stres (dokonce může mírnit úzkosti a deprese).  Je tedy jednou z metod, kterou mohou sportovci využít pro zlepšení a zkvalitnění fáze zotavení, pomoci jim může i ve chvíli, kdy musí zvládat stresové situace. Existuje mnoho různých relaxačních technik. Představíme si jednu z nejrozšířenějších, kterou je Jacobsonova progresivní relaxace (tzv.... Celý článek

Partner webu

Partner webu