KINESIOTAPING KOTNÍKU

Autorem článku je Ondřej Špalek. Před nějakým časem jsme se v článku od Ondřeje Špalka dozvěděli, co to je kinesiotaping a základní zásady jeho používání. Nyní se seznámíme s tím, jak využít kinesiotaping při problémů s kotníkem. Kinesiotaping kotníku můžete využít vždy, když cítíte drobnou nestabilitu, která je způsobená namožení nebo lehkým zvrtnutím kotníku. Technik jak zatejpovat kotník je několik a je na nás, abychom si sami... Celý článek

CVIČENÍ NA ZLEPŠENÍ STABILITY KOTNÍKŮ A ZPEVNĚNÍ KLENBY NOHY – VIDEO

Do rukou se nám dostalo další instruktážní video, tentokrát zaměřené na cvičení pro zlepšení stability kotníků a zpevnění klenby nohy. Jeho autory jsou Miroslav Janovský a fyzioterapeutky reprezentace juniorek Dana Chvojková a  Petra Dachovská. Nabízíme ho zde ke shlédnutí. Základním cvikem, který je ale do chvíle než pochopíte jak na to trochu obtížným, je cvik zvaný „malá noha“.  Proto přidáváme ještě i alternativní textový... Celý článek

Partner webu

Partner webu