TRÉNINK BRANKÁŘŮ V PŘÍPRAVNÉM OBDOBÍ

Pokud chcete mít v týmu dobré brankáře, můžete buď spoléhat na to, že budou mít obrovský talent, že to budou brankáři nadaní k chytání od pánaboha, nebo se jim budete prostě muset věnovat. To znamená dělat s nimi speciální brankářské tréninky. A to ideálně neustále, tedy klidně i v přípravném období. Právě na to, jak by mohl vypadat brankářský trénink v přípravném období se zaměříme v tomto článku. Teorii necháme trochu stranou,... Celý článek

BĚŽECKÁ ABECEDA + VIDEO

Běžecká abeceda se provádí na rovince dlouhé asi 20 až 30 metrů a pokud je součástí rozcvičení, stačí provádět každý cvik jednou. Při provádění se soustředíme na následující obecné zásady:RA Grani Liftink Při liftinku mají špičky chodidel stálý styk se zemí a snažíme se dosáhnout maximálního rozsahu pohybu v kotníku. Stojnou nohu v koleni protlačíme do propnutí a patu položíme až na zem. Poté následuje maximální zdvih paty až... Celý článek

Partner webu

Partner webu