NEBOJTE SE PERIODIZACE TRÉNINKU

Periodizací rozumíme obsahovou návaznost tréninků a jejich skládání do cyklů. Dodržování zásad systematičnosti a cykličnosti je v tréninkovém procesu nezbytné. Nelze tréninky úspěšně vázat na sebe bez hlubších vazeb v dlouhodobém kontextu. Díky periodizaci plánujeme cykly tak, aby se jejich obsah, velikost zatížení a opakování podílely v určitém časovém horizontu na zvyšování trénovanosti, vytváření optimální formy, nebo rozvoje... Celý článek

TRÉNINKOVÝ DENÍK

Nevedeš si trenérský deník? Pak vlastně trenérem nejsi! Odsedění školení trenérské licence z nikoho automaticky trenéra neudělá. Na druhou stranu, samotné založení trenérské evidence rovněž ne. Trenér se ze zájemce stává velmi pomalým, dlouhotrvajícím procesem získávání zkušeností. Díky školením, dostupným materiálům, konzultacemi apod. lze utváření trenéra zjednodušit. Každý se nejlépe poučí ze svých vlastních chyb. Čím... Celý článek

Partner webu

Partner webu