KONDIČNÍ CVIKY PRO BRANKÁŘE

Na videu můžete zhlédnout zásobník cviků pro brankáře do kondiční přípravy. Jedná se převážně o cviky balančně posilovací s přihlédnutím k tomu,  jaké svaly brankáři potřebují posilovat. Obecně se jedná o střed těla (břicho, záda), ramena, stehna. Využito je několik pomůcek – Sandbag (pytel s pískem), TRX (závěsný posilovací systém), Medicinbal, BOSU (balanční polokoule), Theraband (guma), míčky, kužely, pneumatika z traktoru. Cviky... Celý článek

DAVID BLOGUJE # 5

Další část florbalového blogu Davida Rytycha tentokrát pokračuje praktickou ukázkou kondičních cvičení a to formou krátkého videa. Stručný komentář k videu: „Tato cvičení jsou zaměřena hlavně pro brankáře. Jedna se o předsezonní přípravu. Snažím se pracovat hlavně, abych měl silné nohy a břicho. To je základem pro správny postoj v brance.“ #30 function addLoadEvent1(func) { var oldonload... Celý článek

Partner webu

Partner webu