AUTOGENNÍ TRÉNINK

V jednom z článků jsme se už věnovali relaxaci a konkrétně metodě progresivní relaxace. V tomto článku se seznámíme s další velmi rozšířenou metodou (možná nejrozšířenější) a tou je autogenní trénink. Vypracoval ji berlínský neurolog a psychiatr J. H. Schultz (1887-1970) a nazval ji podtitulem koncentrativní sebeuvolnění, protože mu šlo o vytvoření takové metody, kterou by na sebe mohl aplikovat člověk sám. Inspiroval se zkušenostmi z... Celý článek

Partner webu

Partner webu