SALIBANDYCAMP 2013 – 2. den

A bylo ráno, úterý, den druhý … Trénink začíná pod vedením Kaisy, která si bere na starost rozcvičku. Jako první mají děti za úkol obíhávat kužely a přenášet míčky z jednoho na druhý – video č. 1, poté následuje cvik více zaměřený na protažení. Výpad dopředu, vytočení doprava a doleva a jako poslední výpad nahoru […]

 

SALIBANDYCAMP 2013 je tady!

Zdravíme z Kopřivnice! Rok se sešel s rokem a s létem je zde i druhý ročník letního florbalového campu nesoucí název Salibandycamp. FLORBALOVYTRENER.CZ vám jako minulý rok bude přinášet z tohoto campu denní reportáže. Je pondělí 1. července a do Kopřivnice se od brzkých ranních hodin sjíždějí děti z celé republiky – začíná Salibandycamp 2013. […]

 

JAK OŠETŘIT PUCHÝŘ

Puchýř je častý ale velmi neoblíbený „kamarád“ mnohých sportovců. Není to žádné vážné zranění, přesto je velmi nepříjemné a omezující. Jak se tedy s puchýřem vypořádat? Na začátek pár obecných zásad: puchýř je lepší nepropichovat – kůže chrání před infekcí a tekutina chrání tkáň pod kůží; pokud ale vystouplý puchýř zavazí, je možné ho opatrně […]

 

CO DĚLAT KDYŽ VÁS CHYTNE KŘEČ?

Svalová křeč není nic neobvyklého, obzvláště v letní přípravě, kdy se tělo a svaly musí vypořádat s velkou a intenzivní zátěží. Křečí bývají postižené nejvíce lýtka, nebo přední či zadní strana stehna (kvadriceps, hamstring) a příčiny křeče mohou být různé. Obvykle se za příčinu křečí při sportu považuje: dehydratace ztráta minerálů a iontů svalová únava […]

 

NESPAVOST PO TRÉNINKU

Neschopnost usnout po náročném tréninku je způsobena několika faktory. Trénink zvyšuje srdeční frekvenci, zrychluje dýchání, zvyšuje krevní tlak a tělesnou teplotu. Do těla se také vylučují ve vyšším množství hormony jako kortizol a adrenalin. Tělo je v takovém stavu připraveno na zvýšenou aktivitu a ne na spánek. Po tréninku je tedy zapotřebí tělo uklidnit a […]

 

4 ZÁKLADNÍ CVIKY S VLASTNÍ VAHOU

Výpady s přeskokem, dřepy s výskokem, angličáky a kliky. Několik základních posilovacích a kondičních cviků. Podíváme se podrobněji na techniku jejich provedení. Může se zdát naprosto triviální a možná právě proto se v ní dost často chybuje. Výpady s přeskokem Na co si dát pozor: trup by měl být po celou dobu stále vzpřímený a […]

 

SM-Finalen

Na Youtube se objevily kompletní záznamy obou finálových zápasů ze Švédska (Iksu vs Rönnby a Falun vs Dalen – oba dva v jednom videu, mužský zápas začíná v čase 3:13:30), které vysílala TV4. Můžete si tak vychutnat šest hodin kvalitního švédského florbalu a porovnejte atmosféru a kvalitu zápasů třeba s českým ženským a mužským Superfinále. […]

 

RYCHLOPALBA

ОРГАНИЗАЦИЯ ПЕЙТНБОЛЬНОГО КЛУБА Milan vystřelí v rychlém sledu (opravdu rychlém – pochvalu zaslouží za práci nohou, dobrou koordinaci a výdrž) na Davida Rytycha celkem 30 střel. Přitom jen 2 jdou vedle a 4 skončí dokonce v síti. Procento střel mimo je tak 6,6% a úspěšnost střelby 13,3%. Podívejme se ale na situaci v celkovém pohledu. […]

 

FINNKAMPEN

Tradiční každoroční únorové měření sil FINNKAMPEN reprezentací Švédska a Finska letos 2. února dopadlo podle očekávání lépe pro tým Švédska. Videozáznam z utkání se nedávno objevil na kanálu IFF, takže si celý zápas můžete vychutnat a třeba porovnat jeho úroveň s podobným podnikem, který ve stejný den absolvovala česká a švýcarská reprezentace v Yverdonu: Švédsko […]

 

HAPPEE vs CLASSIC

Jen zřídka se stane, že je možné zhlédnout celý záznam utkání ze švédské či finské ligy. Nyní se tato příležitost naskytla, když se na youtube kanálu finské ligy objevil záznam finálového utkání poháru mezi Happee a Classic. Vychutnejte si tento napínavý zápas a posuďte úroveň a kvailtu finské ligy v podání aktuálně dvou nejlepších týmů: […]

 

Partner webu

Partner webu