Kondice

Níže můžete shlédnout instruktážní video, kde je předložena pohybová sestava skládající se ze 76 cviků, zaměřených na rozvoj základních pohybových schopností (síly, obratnosti a koordinace) a kompenzaci. Jedná se o zatím ojedinělý pokus předložit komplexní instruktážní video, zaměřené na trénink kondice ve florbalu, o který se postarali Ondřej Bulis, Miroslav Janovský a Kateřina Levínská.

Cviky jsou vybrány s důrazem na rozvoj daných schopností tím způsobem, který je vhodný právě pro potřeby hráčů a hráček florbalu. Lze je různě kombinovat a různě využít v rámci libovolné tréninkové jednotky během celého ročního cyklu. Celý soubor cviků je možné i rozšiřovat a upravovat podle zkušeností trenérů a úrovně a vyspělosti hráčů nebo hráček.

Všechny cviky jsou na videu názorně předvedeny a doplněny komentářem a popisem.

Za poskytnutí videa děkujeme jeho autorům: Ondřeji Bulisovi, Miroslavu Janovskému a Kateřině Levínské

 

Partner webu

Partner webu