KINESIOTAPING KOTNÍKU

Autorem článku je Ondřej Špalek.

Před nějakým časem jsme se v článku od Ondřeje Špalka dozvěděli, co to je kinesiotaping a základní zásady jeho používání. Nyní se seznámíme s tím, jak využít kinesiotaping při problémů s kotníkem.

Kinesiotaping kotníku můžete využít vždy, když cítíte drobnou nestabilitu, která je způsobená namožení nebo lehkým zvrtnutím kotníku.

Technik jak zatejpovat kotník je několik a je na nás, abychom si sami na sobě vyzkoušeli tu správnou, která pomůže právě nám.

Hlavní výhodou kinesiotapingu oproti klasickému tejpu nebo ortéze je určitě větší pohodlí. Oproti klasickým tejpovacím páskám nedochází ke stabilizaci kotníku v jedné určité poloze nebo cílenému zabránění pohybu určitým směrem.

Ukázku aplikace kinesiotapingu na kotník uvidíte na videu níže (je sice s anglickým komentářem, ale i bez něj lze celkem dobře odpozorovat, jak se má taping provést):

 
Přidej komentář

Partner webu

Partner webu